Masalan Kisa ry

myClub

Tehokas lihaskuntotunti, jonka aikana koko keho treenataan läpi tehokkain funktionaalisin liikkein tasapainoa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa lisäävin harjoittein. Tunti sopii sekä aloittelijoille (pienemmät kahvakuulat, hitaampi tempo, vähemmän toistoja) että edistyneille (suuremmat kahvakuulat, nopeampi tempo, enemmän toistoja).

Liikkeet tehdään esim. neljän liikkeen ”pattereissa”. Kukin liike n. 30 sek., yhden patterin liikkeet toistetaan 2-4 kierrosta. Tunnilla käydään yhteensä 4-5 ”liikepatteria”.

Ota oma kahvakuula(t) ja vesipullo mukaan. ( Naiset 6-12 kg, miehet 8-20 kg ). Salilla on myös hyvä, mutta rajoitettu valikoima kuulia 4-20 kg, joten voit tulla mukaan, vaikket omaa kuulaa omistaisikaan.

Sunnuntaisin klo 18-19 Masalan monitoimitalon liikuntasalissa

SYYSKAUSI:
Kausi alkaa elokuussa ja päättyy joulukuussa.
Hinta 80€ + jäsenmaksu.

JÄSENMAKSU:
Seuran jäsenmaksu maksetaan kerran vuodessa ja maksuvaihtoehto tulee valita ensimmäisen ilmoittautumisen yhteydessä. Jäsenmaksu on voimassa 08/2023 - 07/2024.

TREENIT KAKSI KERTAA VIIKOSSA:
Hinta 110€. Valitse ryhmät, joissa haluat käydä. Ilmoittaudu ensin yhteen ryhmään ja valitse maksuvaihtoehdoista GYM aikuiset osallistumismaksu 80€ ja jäsenmaksu 35 €. Tämän jälkeen voit ilmoittautua toiseen ryhmään, jolloin valitset maksuvaihtoehdoksi GYM aikuiset osallistumismaksu 1. lisätreeni 30 €.

KAIKKI TREENIT:
Hinta 140€. Ilmoittaudu vain ryhmään Aikuiset GYM ryhmäliikunta kaikki treenit.

LOPPUKAUDEN ALENNUS:
MasKi GYMin aikuisten treenit nyt alennettuun hintaan:
- Treenin kerran viikossa 40€ + seuran jäsenmaksu 35€
- Kaikki treenit (ma-su) 80€ + seuran jäsenmaksu 35